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Zuerst zu meiner Person:
Ich bin Sportlehrerin und seit vielen Jahren in diesem Beruf tätig. Vereinserfahrung habe ich in den Bereichen Volleyball, Badminton und Tennis. Aerobic, Step Aerobic und nahezu alle Ausdauersportarten werden von mir selbst regelmäßig betrieben.
In unserem Team bin ich für das Coaching ('one-to-one') in der Zielzone Gesundheits-Training zuständig.
Das umfasst Ausdauersportarten wie Jogging, Walking, Nordic-Walking, Moutainbiking und Inline-Skating u.a.
Auch der Kraftbereich wird von mir gezielt trainiert. Aktuelle Trends wie Bodyweight-Training und Freeletics werden Schwerpunkt mäßig
in das Trainingsprogramm integriert.
Das Management unterliegt meiner Verantwortung. Die
Trainingsplanung sowie die Auswertung von Trainingsdaten sind meine Spezialgebiete.
Um
mich herum habe ich ein Team von Coaches konstituiert, das speziellen Bedürfnissen
genügt:
Einen Physio-Therapeuten, der sich um die
physikalisch-therapeutische Behandlung von Muskeln und Gewebe ebenso
bemüht wie um den Bereich Krankengymnastik. Er ist spezialisiert
auf den Muskelaufbau sowie das Dehnen der stark beanspruchten
Muskelpartien. Schwerpunktbereich seiner Tätigkeit ist die
Zielzone Gesundheits-Training.
Eine Sportpädagogin und Ernährungswissenschaftlerin mit dem
Schwerpunkt Mountainbiking, Spinning, Jogging, Badminton und Thai Bo. Zielzone ist das
Gesundheits-Training und das intensive aerobe Ausdauer-Training auf dem Bike.
Eine Diplomsportlerin, selbst lange Zeit Leistungssportlerin im Bereich Leichtathletik, die nationale Spitzenathletinnen individuell coacht und sich u.a. auf Entspannungstechniken wie Pilates, Yoga-Pilates, autogenes Training etc. spezialisiert hat. Zielzone ist das
Leistungs- und Entspannungstraining.
Einen Lauf- und
Mountainbike-Trainer, der durch seine persönliche Fitness, hohen
Ansprüchen genügt . Zielzone ist das aerobe
Ausdauer-Training auf höherem Niveau.
Einen
Extremsportler, der schon einige ‚Iron-Man’ absolviert hat, der
regelmäßig Marathon läuft. Seine Schwerpunkte sind Schwimmen,
Extrem-Biken, Marathon- sowie Triathlon-Vorbereitung und Surfen. Zielzone ist
extremes
Ausdauer-Training.
Im Bedarfsfall greifen wir auf einen Pool weiterer Spezialisten zurück, die unser Team in der letzten Zeit erfolgreich unterstützt haben.
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